朝ごはん
2007/12/13 木曜日
引っ越してから、毎日朝ごはんはきちんと作っています。
お魚焼いて、煮物温め直して、ごはんをまわして・・
でも相方用。私は朝が弱くて食べられません。
無理やりでも胃に流し込もうとすると気持ち悪くなってしまう。
そして起床から３～４時間後に、やっとお腹がすくので
そのタイミングで食べます。
もうお昼ごはんですね。
今日はジムで読んだ雑誌に
「病気がちな人は、たいてい食生活がしっかりできていない」と書かれていて
はっとしました。
そういえば生まれてこのかた、ずっときちんと食べていないかも・・
物心ついた時からパン一枚だわ。
そして、朝ごはんの例があったのですが
それはワンプレートランチならず、ワンプレートモーニング。
一枚のお皿に少量のごはん、おかず、野菜。
これだったら見た目にも食べられるかもしれない。
早速プレート買って挑戦しよう！
野田琺瑯のラウンド型プレート
これからますます辛くなる冬の朝。
体内温度、血圧上げて元気に過ごしたい。